专注力也就是注意力，是能够把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到充分认识该事物的目的。孩子不够“专注”也就是注意力不够集中。因为年龄的关系，小孩子的注意力时间比较短，而且能感兴趣的因素又很多，所以就很容易从一个事物转向另一个事物，但长时间这样下去，不仅做事效率低，正确率也不够高。

孩子年龄越小专注力时间越短：2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。

专注力是可以训练的，我认为大致可从以下几个方面着手：

1. 要保证孩子的体力，足够的睡眠和健康的身体，是保持精力的关键；

2.在进行相对较安静的活动之前，不要参与剧烈运动或奔跑、跳唱等游戏；

3.生活作息时间要规律，让他自己养成按时作息的习惯，学会尊重时间；

4.多和他共同参与一些他更感兴趣的活动，并以多方位提问和引导的方式维持他长时间的注意和兴趣；

5.平时和他对话时让他学会和您双目对视的谈话，多和孩子谈话并让他多使用自己的语言，并微笑着重复他的语言, 在和小孩子讲话时要注意倾听,倾听也是培养注意力, 尤其是年龄小的孩子语速要慢；

6.训练他吃饭吃完、做事做完整的良好习惯，并对这种习惯予以赞扬；

7. 尊重孩子的爱好并尽力帮助他实现自己的创意，重视和孩子共同参与的过程；

8. 定期给孩子某一项能力加以训练，比如：语言、想象力、观察、行为习惯等，对孩子正确的观念予以赞扬，不正确或者与家长想法有出入的建立以鼓励和引导为主，不要拘泥于单一的答案。

以上是个人对儿童专注力训练的一些浅见。作者—MAGGIE